Pour vous accompagner j'utilise plusieurs outils, la sophrologie, la méditation de pleine conscience, des outils issus de la psychologie positive et des thérapies comportementales.

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Retrouver sérénité et bien-être

 

La sophrologie : Est une pratique efficace qui entraine le corps et l'esprit vers un mieux-être. Pour cela la sophrologue va utiliser des exercices respiratoires, des techniques de relaxation et des visualisations positives.

Vous souhaitez mieux gérer le stress, les angoisses, les émotions ou encore les problèmes de sommeil et les douleurs chroniques.

Vous  souffrez de dépression, de burn-out, de surmenage, un accompagnement peut vous aider à retrouver un équilibre

Vous avez des projets personnels et professionnels qui vous tiennent à cœur. La sophrologie peut vous aider à réaliser vos objectifs.