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Séance individuelle
Votre première séance permettra de faire connaissance
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nous définirons ensemble vos souhaits et vos besoins,
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je vous présenterai la sophrologie et m'assurerai qu'elle vous convient,
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nous conviendrons d'une démarche d'accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins précis et modulables séance par séance,
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nous déterminerons la fréquence des séances(1h) : hebdomadaire, bi-mensuelle,...
Les séances que vous vivrez sont un apprentissage aux techniques de la sophrologie : elles vous permettront ainsi de vous entraîner et d'appliquer en autonomie dans votre quotidien, pour aller vers le changement.
En sophrologie les résultats sont rapides, et apparaissent dès les premières séances.
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Afin de favoriser votre entrainement personnel et une rapide autonomie, votre séance pratiquée au cabinet est enregistrée et vous est remise.
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Je suis tenue à la confidentialité et au secret professionnel.
1. Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance
4. Un temps d'expression libre après la pratique, exprimer son vécu de la séance et favoriser son intégration
3. La pratique (assise ou debout ) guidée par la voix du sophrologue
2. Une présentation du déroulement de la technique
Séance collective
Le groupe permet d'aborder des domaines très variés, chacun progresse à son rythme et sur une durée plus longue. En groupe la prise de parole de chacun peut résonner chez les autres, pouvant mener la réflexion sur ses propres difficultés. Le groupe amène une dynamique qui permet à chacun de s'affirmer en tant qu'individu, de s'exprimer en public, de se respecter et de respecter les autres dans leurs différences, dans la bienveillance et sans jugement !
Les séances sont bi-mensuelles et se pratiquent sur un an.
Des ateliers sont également proposés ponctuellement et abordent des sujets spécifiques ( stress, sommeil, douleur...)